Функциональное оборудование: универсальное решение для зала

Что такое функциональный тренинг? 

Функциональный тренинг - это форма силовых тренировок, которая подготавливает и готовит ваше тело к основным движениям, которые вы должны совершать в повседневной жизни. Как правило, движения, связанные с этим, включают: 

• извиваться 
• тянуть 
• толкать 
• приседания 
• изгиб 
• подъем  

Фактически, любое движение, имитирующее повседневное движение, можно классифицировать как функциональную пригодность. Функциональный фитнес гораздо больше ориентирован на поддержание хорошей формы и стабилизацию себя, в отличие от взрывных движений и наращивания силы.  

Например, использование изолированного отведения бедра в тренажёре не классифицируется как функциональный тренинг, поскольку это не требует от вас стабилизации себя и не имитирует повседневные движения. Таким образом, это упражнение оказывает ограниченное положительное влияние на вашу мобильность в повседневной деятельности.  

В то время как движение в лифте можно классифицировать как функциональную пригодность, поскольку вы должны оставаться сбалансированным, и это близко имитирует движение подъема чего-то с пола. 

Функциональный тренинг может быть полезна для спортсменов, практикующих свои движения, таких как гольфист, практикующий свои качели, но также идеально подходит для тех, кто занимается реабилитацией.  

Каковы некоторые примеры функционального фитнес-оборудования? 

Как правило, свободные веса используются для функциональной пригодности, такой как чайники и медицинские шарики. Однако есть более универсальная альтернатива. ТТон Functional Trainer Keiser Это тросовый тренажёр с разницей.  

Это оборудование для тренировок «все в одном» позволяет тренироваться на любой скорости практически с любым движением. Его передовые функции включают в себя: 

• Точная и стабильно воспроизводимая регулировка нагрузки 
• Практически нулевая ударная нагрузка 
• Это занимает меньше места, чем другие варианты функционального оборудования - для того, чтобы иметь те же возможности в вашем спортзале, вам понадобится несколько единиц бесплатного оборудования. 
• Функциональная тренировка без ограничений: любая нагрузка, любая скорость и любая плоскость движения 
• Кабели обеспечивают универсальность для любых и всех тренировок 
• Он подходит для всех способностей и всех уровней физической подготовки - от профессиональных спортсменов до инвалидов. 

 Каковы преимущества функциональной фитнес-тренировки? 

Почему стоит использовать функциональное тренировочное оборудование? Многофункциональные тренажёры позволяют выполнять широкий спектр упражнений и дают разнообразные возможности для тренировки движений всего тела.  

Преимущества функционального обучения включают: 

• Тренирует и укрепляет мышцы устойчивым образом 
• Улучшает ваш баланс и осанку 
• Улучшает движение целостно, а не изолированные мышцы - это может улучшить общее качество жизни 
• Сжигание калорий и улучшение телосложения 
• Лучше гибкость 
• Улучшение перспектив реабилитации после травмы функциональное обучение фактически началось с физиотерапевтов и специалистов по реабилитации; помощь пациентам в восстановлении после операций и травм 
• Боль в суставах может быть облегчена из-за регенеративного процесса наращивания мышц вокруг повседневных движений. 
• Ваша соединительная ткань укрепляется вместе с мышцами, уменьшая риск будущих травм. 

Функциональные упражнения легко включить и в круговые занятия, и в скоростно-силовую подготовку. Для клуба с функциональной зоной специализированный тросовый тренажёр расширяет выбор движений и позволяет точнее дозировать нагрузку для клиентов разного уровня.  

Keiser Functional Trainer подходит людям с разным уровнем подготовки и помогает развивать силу, координацию и качество движения. Оцените возможности тренажёра и познакомьтесь со всей линейкой функциональных тренажёров.